人生はドラマだ！

思わずプラモデル・・・・・
（笑）関係なくてすみません


ワイルドスピードシリーズ最新作、東京ドリフト

なかなか面白いです。
車好き、運転好きにはたまりません。
さすがＣＧも前回にまして凝って凝ってこりまくり、でもわざとらしくならず、マンガちっくにしすぎずでいいカンジの仕上がりです。

主役のルーカスブラック、ちょっとダイコン役者（？）っぽいけど
それもまた純な雰囲気が出ていいかも、です。

この作品の見所はやはり狭い曲がりくねった街路や立体駐車場、くねくねととぐろを巻いた林道、山道をタイヤから煙をあげながら
すべるように踊るように走り回る車。そしてドライバーたちの緊張した表情が臨場感を盛り上げています。

さらに、あっちゃこっちゃにぽっぽっと、いえいえばば〜んとカメオ登場する俳優たちの顔ぶれには無意識にニンマリとしてしまいした。

娯楽作品としては最高の出来ではないでしょうか。
ま、こまかいところはおいといて、この際突っ込みは忘れて楽しみましょうっていう作品です。

う〜ん、運転免許、ＭＴで取り直したいぞぅ

私のケータイ、何年もメアドを変えていないのでスパムメールは毎日たくさんきます。
ちょっと前は携帯にスパムメールが２００，３００たまるとムッカ〜ときてたけど、最近はあきらめてたま〜に混ざってくる面白い件名のそのハイブロウなエッセンスをたのしんでます（＾＾；）
っていっても送ってくるヤツは社会の底辺をさまよってるくだらない
人間なんだけどね・・・・

で、昨日はこんなのがきました。

「36万円の謝礼金を用意しています」だって。肩モミなら自身あるから、くれ、わしにその金くれ・・・

「濃厚で大胆なSEXしましょう」だって。
普通すぎ、もっとひねれ
これも「つまんない」のひとつ
「バキュームフェラが得意でーす」。。。あぁ、そ、だ。

「初体験は15歳で〜す」
は〜い、だからなんなのさ〜
使い込んでるよぉとでもいいたいのか？

「普通のおんなのこです」
いまどきの普通の女の子の定義は・・？

「がんばります！」
ははは、なにを？

同一アドで続けてきました。↓こんなの。

「恥ずかしいけど･･･」
ならやめとけば？
「もうすぐ３０なのに・・・」
いいことよ女３０で一人前さね
「気がつけば34歳になってました」
って、あれ、さっきもうすぐ３０っていったじゃん

やっぱり多いのは、
「ご無沙汰してまーす」
よくあるパターンで知り合いを装い、さらに「人違いよ」なんて
返事なんかすると、「あっら、ごめんね、なにかの縁ね」
なんて有料サイトヘの誘導が始まるの多いね♪

今日は来てなかったけど、
謝礼３００万とか、お金100万用意しましたとか。
いわゆる『逆援』
ありえない話の釣りはほんとに最近増えた。

どこの馬の骨かわかんない男のポコ○ンに
何百万も払う女はイマセン。
女を持ち上げて女を見も心も気持ちよくさせられる
それこそ玄人になら払ってもいいけどねぇ

ここんとこ日中の暑さから疲労もほかの季節に比べ増しています。
体内の水分、ミネラルバランスが崩れがちなので暑いときの運動は控えめに。。
減量に効くからとサウナスーツを着用して体温を上げ汗を出そうなどとは絶対に考えないようにしましょう。

ボクシングの選手じゃないんですから。。。。。（＾＾；）

普段運動をしない人がビリーズブートキャンプに挑戦して故障をおこしているという事例が出てきているようです。
このエクセサイズは効果がかなり高いぶんリスクも伴います。
きちんとした姿勢で無理をせずに行えばとてもいい内容なんですけどね。。。。

それはどんなダイエットでもおなじ。
ウォーキングにしても食事療法にしても頭の中から意識改革が望まれます。
ビリーズブートキャンプはダイエットに対する頭のスイッチの切り替えがまず目的、というか、それがダイエットというもの。

以下ビリーズブートキャンプについて。

運動を普段しない人、運動をしたことが無い人はまず半分のリズムで動きになれましょう。
無理してリズムを合わせついていこうとするとケガをします。

パンチやキック、腰の捻転があるので気をつけないと重大な故障を招きかねません。
故障として考えられる主なことは、
腹筋と背筋が十分鍛えられていないのに中腰姿勢をとりながら上半身を激しく動かしたことからぎっくり腰やヘルニアの悪化など、腰痛を招くことがあります。

骨盤周辺が硬いために無理なキックや足上げによって筋を違えてしまったり、前キック、バックキックで膝じん帯なども痛めることがあります。

上腕の運動で肩に力が入りすぎてしまい、首筋のこりや痙攣、肩周辺の筋肉のこりから頭痛が生じることがあります。

ほかに身体バランスが悪いために転んでしまったり、捻挫などの怪我もあります。

また単純にエクセサイズのやりすぎから運動による偏頭痛を招いたり、水分とミネラルのとり方がうまくできずにこむら返りを起こしやすくなったりなどもあります。

ビリーズブートキャンプはスポーツクラブなどのスタジオでやる
エアロビクスエクセサイズと同等の運動量です。
３０分から１時間、軽いジョギングや水泳をやるのと変わりません。

スタジオではインストラクターが指導にあたり常に観察をしてくれますが家庭ではそうはいきません。
自分の体の声をよく効きながらエクセサイズを行ってくださいね。

まずは鏡を見ながら姿勢に注意を！

何年か前にドグマ（↓）を観て初めてサイレント・ボブという人物をしりました。
セリフはほとんどなくて、でもなぜか強烈な存在感があるんですよね。
サイレント・ボブというのはキャラクター名で、ホントはケヴィン・スミスというちょっとなの知れた映画人です。

処女作は「クラークス」↓




サンダンス映画祭でドラマ部門受賞し全米で大ヒットしました。
映画好きなら知らない人はいないでしょう。。。。
絢爛豪華大金ぶち込んでいかにも人気作に仕立てられたハリウッド映画に飽きたならぜひおすすめ♪

ケヴィン・スミス作品

遂にお味目♪
おいしーじゃないですかっ
どうせただのスナック。コパンと同じく大して期待してなかったけど、
一口で「お、おー」でした。

小麦粉の風味とバターの香りと豊かなコクがまさにバゲットの
バターローストそのもの。
しかも２５２キロカロリーと、袋スナックとしてはなかなかの
ヘルシー度。
ぱりぱりと歯ごたえもよくて刺激的な噛み心地がダイエット中の
ストレスを忘れさせてくれます♪
ジャガリコの味に少々飽きてきた私にはうれしい一品＾＾

今更な気はするけど、ここまでわがまま放題に育てた結果がこの「厳罰」。朝青龍がこうなった責任の一端は相撲協会にもあると思う。
関取として一番の要である礼儀。
これは日本の古来からの伝統にのっとったもの。
新しい世代、若い世代、未来を担う何たらかんたら。。。
しかし、だからといって甘い顔して箍を緩めて軽んじさせてはならないもの。
ほんとに日本て優柔不断な国だなぁってつくづく思う。
頑固に守られてきた伝統や文化がなんでもいいわいいわでどんどんなくなってしまってきている。

厳しくて煩くていやな年寄りの頑固親父が化石になってしまった。

いま一番お買い得だと思います。
価格ももちろんだけど、内容の充実度はかなり高いです。
いままで出回っている３枚組みのセットでも十分楽しめるんですが、実際やってみると、スタートやミッション２の有酸素運動メインだけでは何回か続けていると体が慣れてしまいなにか物足りなく感じる時がきてしまうんです。　

まぁ、これは体ができてきているよい傾向ではあるんですけどね。。。

でも、これに、肩周り、背中、腹筋などの上体、ヒップ、腿、下半身集中プログラムを組み合わせてトレーニング時間を１時間ちょっとにしてやると効果は格段にあがります。

なにより楽しいんですよ。　きっつ〜〜いってわめきながら笑ってる自分がいるんです。。。。。そんなわけであなたも、ぜひ。

縄跳び運動によって有酸素運動をするためのものです。
テレビ通販に最近出てきましたね。

で、思ったんですが。
う〜ん、日本でどのぐらい売れるかなぁと心配です。
日本の住宅事情を考えるとかなり厳しいかも。。。。

ずーっと以前、縄跳びでダイエットをしようとしたことがあり、
とりあえずやってみたんですが、やはり家の中では無理。
外でやってました。
でも、天気や時間による影響もあって、あまり長続きしませんでした。

で、もっと言うと、縄跳びは消費カロリーもかなり高い運動ですが、
ひざと足首にもかなりの負担がくるので、
ある程度ウォーキングやジョギングで足腰を運動にならしてからの
ほうがいいかもしれません。
それから内臓がかなり振動をうけるので腹膜や腱に負担がかかります。
腹筋運動もとりいれるべきだと思います。。

デンゼル･ワシントンの出演作品は社会派ドラマがほとんどだけど、意外にファンタスティックで個性的なシナリオの作品にも
主演してます。観た人はきっといるはずです。
ホラーです。
「悪魔を憐れむ詩」
世間の評価は厳しいようですが、ぜひ♪

スペースシャトル飛行士が酒酔い搭乗だって。。。。。

笑。。。。

なんかSF映画によくあるシチュエーションかな。
ひとクセもふたクセもある平凡ぽい非凡な主人公たちが
人間味豊かにすったもんだストーリーを展開するって、ね。

なんにも特別じゃない、NASAのお仕事っていったって、
ごく一般のメジャーな普通の仕事と変わんないのよ、みたいな。ね。

目立って違うことっていえば、費用が莫大＆人民の血税を使うわけだから、
「酒酔い」状態で就業とは何事じゃーってことですかね。